秋冬干燥怎样补水更有效
【秋冬干燥怎样补水更有效】
无论是皮肤或生理上的需求，水分都是女性的健康之源。秋天和冬天的气候很干燥，人的皮肤也很干，但是谁愿意让自己的肌肤变得干燥、暗淡、细纹滋生呢？秋冬干燥如何补水更有效？今天为大家整理分享秋冬补水技巧，让您远离干燥肌。
秋冬干燥如何补水更有效？掌握补水技巧。
1、练习呼吸法。这是一种养身之法。把舌头放在上颚上，嘴巴稍微张开，稍微圆一点，用鼻子呼吸即可。在你成为一个习惯之前，你可以随时这么做。中医认为人体有任、督二脉，在口部有一段断裂，督脉在舌上方，任脉在舌下。平常的时候，任督二脉都是分开的。用舌尖抵着上颚，就能打通这两条经脉，让阴阳转换变得更加顺畅，体内的液体也会更加充足，大量的水份，就像是地下水一样，滋润着皮肤。
2、多吃含有丰富的胶原蛋白的食物。人体的许多组织都含有胶原蛋白，但最常见的是皮肤。胶原质能保水，维持肌肤及肌肉的弹性。猪蹄、牛筋、鱼皮等都是含有大量的营养物质。
3、出汗后要及时补充水分。剧烈的运动后，出了一身的汗，这就意味着身体中的水分流失了很多，原本应该滋润肌肤的水分也会流失，怎么可能不干燥？因此在锻炼后要注意喝水补充水分，洗脸后要给皮肤涂上护肤品。推荐奢脉靓颜肌底液，其含有4D玻尿酸成分，层层补水锁水，让肌肤持久水润。
4、洗澡时不可用力揉搓身体。不然，不仅是死皮，就连那些表皮上的肌肤屏障保护膜也会被磨掉。这些细胞就像是身体表面的“馒头皮”，能保护体内的水分，一旦“馒头皮”脱落，就会迅速失去水分。
5、从外部补水。每日洗脸之后，用保湿喷雾喷于脸部，让肌肤吸收更多的水分。沐浴后还可以用护肤品来滋润肌肤，避免因沐浴后肌肤因缺水而变成干燥肌。
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无论是皮肤或生理上的需求，水分都是女性的健康之源。秋天和冬天的气候很干燥，人的皮肤也很干，但是谁愿意让自己的肌肤变得干燥、暗淡、细纹滋生呢？秋冬干燥如何补水更有效？今天为大家整理分享秋冬补水技巧，让您远离干燥肌。
秋冬干燥如何补水更有效？掌握补水技巧。
1、练习呼吸法。这是一种养身之法。把舌头放在上颚上，嘴巴稍微张开，稍微圆一点，用鼻子呼吸即可。在你成为一个习惯之前，你可以随时这么做。中医认为人体有任、督二脉，在口部有一段断裂，督脉在舌上方，任脉在舌下。平常的时候，任督二脉都是分开的。用舌尖抵着上颚，就能打通这两条经脉，让阴阳转换变得更加顺畅，体内的液体也会更加充足，大量的水份，就像是地下水一样，滋润着皮肤。
2、多吃含有丰富的胶原蛋白的食物。人体的许多组织都含有胶原蛋白，但最常见的是皮肤。胶原质能保水，维持肌肤及肌肉的弹性。猪蹄、牛筋、鱼皮等都是含有大量的营养物质。
3、出汗后要及时补充水分。剧烈的运动后，出了一身的汗，这就意味着身体中的水分流失了很多，原本应该滋润肌肤的水分也会流失，怎么可能不干燥？因此在锻炼后要注意喝水补充水分，洗脸后要给皮肤涂上护肤品。推荐奢脉靓颜肌底液，其含有4D玻尿酸成分，层层补水锁水，让肌肤持久水润。
4、洗澡时不可用力揉搓身体。不然，不仅是死皮，就连那些表皮上的肌肤屏障保护膜也会被磨掉。这些细胞就像是身体表面的“馒头皮”，能保护体内的水分，一旦“馒头皮”脱落，就会迅速失去水分。
5、从外部补水。每日洗脸之后，用保湿喷雾喷于脸部，让肌肤吸收更多的水分。沐浴后还可以用护肤品来滋润肌肤，避免因沐浴后肌肤因缺水而变成干燥肌。
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